產(chǎn)婦的抵抗力弱，尤其在月子里成為重點(diǎn)保護(hù)對象。不少過來人也會(huì)認(rèn)為自己月子沒“坐”好，落下很多疾病。因此產(chǎn)婦“坐月子”禁忌多多。

　　有些傳統(tǒng)做法對不少新媽咪造成困擾，形成壓力，患上產(chǎn)后抑郁癥的機(jī)會(huì)也因而大大提高。
記者就一些常見的誤區(qū)，請廣州市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師李映桃和中山二院營養(yǎng)科主治醫(yī)師陳超剛談?wù)劗a(chǎn)婦如何正確“坐月子”。

　　誤區(qū)一

　　空調(diào)不能開風(fēng)扇不能吹

　　廣東天氣熱，很多人認(rèn)為產(chǎn)后產(chǎn)婦的房間不能開空調(diào)，風(fēng)扇不能吹，不然產(chǎn)婦會(huì)頭痛。李映桃醫(yī)生認(rèn)為，當(dāng)室外溫度超過35度，濕度為70%的時(shí)候，產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)褥期中暑。情況嚴(yán)重時(shí)，新媽咪會(huì)抽筋、昏迷甚至威脅到生命。

　　正確做法：新媽咪房間空調(diào)環(huán)境最好，溫度在25-27攝氏度為宜，但是空調(diào)風(fēng)不能對著頭部吹。為保證空氣流動(dòng)，早晚應(yīng)開窗。客人有感冒發(fā)燒不要去探月子，因?yàn)榇藭r(shí)新生兒和媽媽容易感染疾病。

　　誤區(qū)二

　　產(chǎn)后營養(yǎng)湯，催乳效果長

　　產(chǎn)后大量飲下奶的營養(yǎng)湯，導(dǎo)致乳房脹痛、乳腺炎。曾經(jīng)有一位媽媽，生下了健康的小寶寶，家里人都挺高興，豬腳花生湯、木瓜燉雞湯拿來給產(chǎn)婦滋補(bǔ)催乳，結(jié)果產(chǎn)婦產(chǎn)后第3天就出現(xiàn)乳房發(fā)脹，第6天便患了乳腺炎。

　　正確的做法：產(chǎn)后一周內(nèi)以清淡水滾湯為宜，少喝催乳湯，一周后開始少量增加催乳湯。其實(shí)第一周寶寶的需求也少，不必?fù)?dān)心寶寶吃不飽。

　　誤區(qū)三

　　產(chǎn)后要補(bǔ)身，多喝姜醋汁

　　廣東人有產(chǎn)后吃姜醋的習(xí)慣，因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后4周都會(huì)有惡露，姜有活血化淤的作用，在產(chǎn)后1-2周喝姜醋汁，有利于惡露排出。

　　通常姜醋里也有連殼煮的雞蛋，吃姜醋還有附加功效—補(bǔ)鈣。但是姜是辛溫之物，有些人吃了咽喉疼痛。另外，即使咽喉受得了，也不能吃太多，過多的姜醋會(huì)增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應(yīng)暫時(shí)停止或減少分量。

　　正確的做法：適時(shí)、適量、適度食姜。適時(shí)：待惡露轉(zhuǎn)為顏色淡黃或白色惡露時(shí)；適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃姜汁；適度：指飲用時(shí)間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。

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